やよいけんのカロリー低い順ランキング!メニュー別に紹介

やよいけん

和食や洋食など幅広いメニューがあるやよい軒では、お手頃価格で栄養たっぷりの食事を楽しむ事ができます。

実はやよい軒ではメニュー別のカロリーが公開されています。

ダイエット中の方や健康に気を遣いたい方にとっても便利な情報ですね。

注文する時に役立つ「やよい軒のカロリーの低いランキング」を「定食」、「テイクアウトメニュー」、「丼ぶり」「朝食メニュー」、「サイドメニュー」のカテゴリー別にランキングを発表します。

やよい軒をご利用の際にはぜひ参考にしてください。


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やよい軒のカロリー低い順ランキング

やよい軒のメニューには低カロリーのメニューもあるので、ダイエット中の人にもおすすめです。

ここではカロリーが低い順にご紹介していきます。

定食をはじめとし、テイクアウトメニュー、丼ぶり、朝食メニュー、サイドメニューの5つに分けていますので、お好きなメニューもきっと見つかるはずですよ。


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カロリー低いランキングTOP10「定食編」

  • 第1位 『銀鮭の塩焼定食 』 「507 kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん普通盛
  • 第2位 『銀鮭の塩焼定食 』「519 kcal」
    ※ご飯の種類:白米
  • 第3位 『肉野菜炒め定食』「562 kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん普通盛
  • 第4位 『肉野菜炒め定食』「574 kcal」
    ※ご飯の種類:白米
  • 第5位 『たっぷり野菜の肉野菜炒め定食』「618 kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん普通盛
  • 第6位 『たっぷり野菜の肉野菜炒め定食』「630 kcal」
    ※ご飯の種類:白米
  • 第7位 『サバの味噌煮定食』「638 kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん普通盛
  • 第8位 『銀鮭の塩焼定食 』「645 kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん大盛
  • 第9位 『しまほっけ定食』「648 kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん普通盛
  • 第10位 『サバの味噌煮定食』「650 kcal」
    ※ご飯の種類:白米

第1位、第2位にランクインしたのは『銀鮭の塩焼定食 』でした。ご飯の種類によって若干カロリーが異なり、もち麦ごはん普通盛が1位となっています。


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カロリー低いランキングTOP10「テイクアウト編」

  • 第1位 『あおさのみそ汁』 「24 kcal」
    ※単品
  • 第2位 『しょうが焼 』「422 kcal」
    ※おかずのみ単品
  • 第3位 『なす味噌と焼魚』「499 kcal」
    ※おかずのみ単品
  • 第4位 『お子様ランチ』「530 kcal」
    第5位 『から揚げ』「534 kcal」
    ※おかずのみ単品
  • 第6位 『デミハンバーグ』「546 kcal」
    ※おかずのみ単品
  • 第7位 『和風おろしハンバーグ』「559 kcal」
    ※おかずのみ単品
  • 第8位 『カットステーキミックス』「571 kcal」
    ※おかずのみ単品
  • 第9位 『サバの塩焼』「577 kcal」
    ※おかずのみ単品
  • 第10位 『味噌かつ』「611 kcal」
    ※おかずのみ単品

第1位はあおさのみそ汁(単品)で驚きの24 kcal でした。
また、600kcal以内でもお魚やお肉のおかずも楽しめるようです。


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カロリー低いランキングTOP6「丼ぶり編」

  • 第1位 『鉄火丼』「520kcal」
    ※ごはん普通盛
  • 第2位 『地鶏親子丼~阿波尾鶏~』「683kcal」
    ※ごはん普通盛
  • 第3位 『鉄火丼』「695kcal」
    ※ごはん大盛
  • 第4位 『地鶏親子丼~阿波尾鶏~』「858kcal」
    ※ごはん大盛
  • 第5位 『かつ丼』「935kcal」
    ※ごはん普通盛
  • 第6位 『かつ丼』「1110kcal」
    ※ごはん大盛

やよい軒には3種類の丼ぶり物が販売されていますが、一番カロリーが低いのは鉄火丼(ご飯普通盛)でした。


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 カロリー低いランキングTOP10「朝食メニュー編」

  • 第1位 『納豆朝食』「387kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん普通盛
  • 第2位 『しゃけの塩焼朝食』「395kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん普通盛
  • 第3位 『しらすおろし朝食』「398kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん普通盛
  • 第4位 『納豆朝食』「399kcal」
    ※ご飯の種類:白米
  • 第5位 『しゃけの塩焼朝食』「407kcal」
    ※ご飯の種類:白米
  • 第6位 『しらすおろし朝食』「410kcal」
    ※ご飯の種類:白米
  • 第7位 『サバの塩焼朝食』「512kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん普通盛
  • 第8位 『サバの塩焼朝食』「524kcal」
    ご飯の種類:白米
  • 第9位 『納豆朝食 』「525kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん大盛
  • 第10位 『しゃけの塩焼朝食』「533kcal」
    ※ご飯の種類:もち麦ごはん大盛

第1位に輝いたのは『納豆朝食』で387kcalでした。ご飯やお味噌汁などもついたヘルシーなメニューです。


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 カロリー低いランキングTOP10「サイドメニュー編」

  • 第1位 『みそ汁』「21kcal」
    ※単品
  • 第2位 『蒸し鶏と海藻のぽん酢和え』「22kcal」
  • 第3位 『【だし茶漬用】ほぐし鮭小鉢』「27kcal」
  • 第4位 『貝汁』「37kcal」
  • 第5位 『とろろ』「55kcal」
  • 第6位 『野菜サラダ』「67kcal」
  • 第7位 『生たまご』「83kcal」
  • 第8位 『豚汁』「84kcal」
  • 第9位 『納豆』「90kcal」
  • 第10位 『冷奴』「93kcal」

第1位は『みそ汁』でした。サイドメニューには100kcal以内で楽しめるものが沢山あります。

まとめ

今回ご紹介したやよい軒のカロリーが低いランキングをご注文の際はぜひ参考にしてください。

やよい軒ではカロリーも控えめで様々なメニューが楽しめます。栄養も取れてお値段もお手頃なので嬉しいですね。

定食を頼む時はご飯の種類を白米からもち麦ご飯に変更するだけでもカロリーを抑える事ができるのでおすすめです。

野菜やカロリーの低いサイドメニュー等を取り入れて、ダイエット中の方も栄養を摂りながら食事を楽しみましょう!


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