吉沢亮の筋肉ムキムキはいつから?腹筋バキバキの筋トレ方法も徹底調査

俳優・女優・歌手

端正な顔立ちの吉沢亮さんは意外とマッチョとの情報があります。

今回は、吉沢亮さんは本当に筋肉マッチョなのかを調査します。


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 吉沢亮さんの筋肉がすごいと評判


SNS上では吉沢亮さんの筋肉は美しいと評判になっていました。

吉沢亮の胸筋と腹筋はすごい!

吉沢亮さんを調べてみると、上半身を晒した画像が多くあります。

そして、どれを見ても細マッチョだということがわかります。

どの画像でも胸筋はくっきりとしていて、腹筋もバキバキに割れていました。

吉沢亮の腕の筋肉もすごい!

吉沢亮さんの腕や肩の筋肉も美しいと評判です。

腕や背中の筋肉はムキムキというよりかはこんもり浮き上がる筋肉という感じ。

このムキムキ過ぎない筋肉が、理想的な筋肉だと絶賛されています。


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 吉沢亮さんの筋肉ムキムキはいつから?


過去の画像などから、吉沢亮さんは昔から細マッチョな感じでした。

その理由を考察してみます。

筋肉ムキムキなのは剣道をやっていたから?

吉沢亮さんは小学生くらいから高校まで剣道をしていました。

小学生の時に高所から落ちて背骨が曲がってしまい、整体の先生から剣道を勧められたことがきっかけです。

剣道の道は極めていて、なんと2段の腕前。

剣道は9年も続けていたことからも、細マッチョになるのも納得できますね。

筋肉ムキムキなのはバスケをしていたから?

吉沢亮さんは中学の頃、バスケットボール部に所属していました。

バスケットボール部では部長を務めていた時期もあります。

ということは、剣道とバスケットボール部をかけもちしていたことになります。

実のところ、剣道はあまり好きではなかったようで…母親が厳しくてやめられなかったとか。

剣道とバスケのかけもちだったことから、自然と細マッチョになったのではないでしょうか。


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吉沢亮さんの腹筋バキバキの筋トレ方法


吉沢亮さんは自分なりに筋トレ方法を確立しています。

どんな内容なのか調べてみました。

ピラミッド方法

吉沢亮さんは2017年のミュージカル「羅生門」に出演した際のインタビューで、筋トレ方法について語っていました。

「ピラミッド方法」という筋肉トレーニングです。

腕立て・腹筋・背筋を各10回ずつを1セットとして行い、次は各9回ずつを1セット、次は各8回ずつを1セット…と回数を変えて行うというもの。

この他にもさまざまな負荷を与えながら行うことによって、筋力強化が期待できます。

器具を使った筋トレ方法

吉沢亮さんは「王様さまのブランチ」に出演した際、筋トレ器具を試していました。

何種類かのスクワットができる「BODYBOSS2.0ポータブルフィットネス」という筋トレマシーン。

楽天ではこちらで購入可能です。

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「PROIDEA腹式呼吸エクサロングピロピロストロング1069533」というインナーマッスルを鍛える器具。

「Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー」という腹筋を鍛えるローラー。

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このような筋トレ器具が紹介されていました。

吉沢亮さんはこれらを使って、自宅で筋トレに励んでいるかもしれませんね。


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 吉沢亮さんの筋トレを続ける理由


細マッチョの吉沢亮さんですが、外に出ない日もあるくらいのインドア派。

元々は筋トレをやるようなタイプではないです。

それでも筋トレをする理由は役柄のためでした。

細マッチョな吉沢亮さんが見られる作品を紹介します。

テレビドラマ「水球ヤンキース」

「水球ヤンキース」は2014年の7月よりフジテレビ系で放送されたテレビドラマです。

水球部に入部したマイルドなヤンキー高校生たちがテッペンを目指していくストーリでした。

水着姿の細マッチョな吉沢亮さんが見られます。

この身体は役柄のために必死に鍛え上げられていました。

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スペシャルドラマ「バスケも恋も、していたい」

「バスケも恋も、していたい」は2016年の9月19日~21日にフジテレビ系で放送された3夜連続スペシャルドラマです。

吉沢亮さんはちょっとやんちゃな高校1年生の矢吹瞬役で出演しました。

バスケ経験者ということもあって、ユニフォーム姿が似合っていて。

引き締まった腕は筋肉美でした。

役柄のために筋トレを頑張っていたようです。

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NHK大河ドラマ「青天を衝け」

2021年の2月より放送されたNHK大河ドラマ「青天を衝け」では、主人公の渋沢栄一を演じ切りました。

撮影は2020年の6月頃からでしたが、吉沢亮さんはその半年前くらい前から体力作りに励んだとか。

大河ドラマの初主演ですから、風邪を引くことも許されませんよね。

ドラマの中では鍛え抜かれた身体が披露されていました。

視聴者からは「筋肉の付き方がちょうどいい」「理想的」「無駄のない筋肉」と高評価。

吉沢亮さんは見え方なども意識していたらしく、筋トレと合わせて食事にも気を使っていました。

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 吉沢亮さんの筋肉ムキムキのまとめ

吉沢亮さんは学生時代に剣道とバスケットボールを両立していたこともあり、細マッチョな体型だったと考えられます。

普段は意識的に筋トレなど行っていない超インドア派でした。

しかし、役柄のためなら食事制限も筋トレにも勤しむタイプです。

これまで演じてきた役柄は胸筋があり、腹筋も割れていました。

視聴者からも無駄のない理想的な体型だと高評価です。

これからも美しい筋肉を披露してもらいたいですね。


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